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獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

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商品訊息描述:

主要設施

  • 172 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 免費火車站接駁
  • 三溫暖
  • 自助停車
  • SPA 服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 櫃台保險箱
  • 多語服務人員

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 吹風機
  • 電梯
  • 衛星電視服務
  • 自助停車 (付費)

鄰近景點

  • 大通公園 (0.4 公里)
  • 北海道政府舊址 (0.9 公里)
  • 鐘樓 (1 公里)
  • 札幌電視塔 (1 公里)
  • 札幌 JR 塔 (1.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

過年後想挽救放縱的體重,其實靠正確攝取白開水,就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重。

董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究,分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1~3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68~205大卡、脂肪減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克,膽固醇則減少7~21克。

2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出,如果以一杯水取代一杯含糖飲料,在四年中可以避免體重上升0.49公斤,如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外,2010年美維吉尼亞理工學院,刊登於肥胖期刊的研究指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,三個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5週減4公斤,沒喝水的人則需要9週才能達到。

許惠玉提醒,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料,許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份,可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意補足白開水。

許惠玉建議,一般成人每日攝取2000c.c左右的水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分);喝水可選好時機,在一天當中分段攝取,例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,但不要一口氣喝太多。另外,如果排尿時發現尿液顏色變深,也有可能是身體缺水的警訊。

董氏基金會強調,任何飲料都無法取代喝自助旅行飯店水,白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲,口渴就喝白開水;水喝夠了不口渴,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。

(中央社伊斯坦堡8日綜合外電報導)土耳其新聞媒體報導,伊斯坦堡夜店跨年夜遭恐怖攻擊造成39人喪生慘劇發生一周後,當局已查出犯案凶手是中亞國家烏茲別克的聖戰士,他是聖戰團體伊斯蘭國(IS)成員。

法新社報導,這名凶手仍然在逃,他的身分原先眾說紛云,起初有報導說他是另一中亞國家吉爾吉斯的國民,後來又傳出他是中國大陸的維吾爾人。

不過,土耳其的「自由日報」(Hurriyet)和其他報紙報導,伊斯坦堡的情報機構和反恐警力如今查出這名男子是34歲的烏茲別克人,而且是伊斯蘭國在中亞地區的組織成員。

報導說,這名男子本名馬夏利波夫(AbdulkadirMasharipov),在伊斯蘭國內部的代號是何拉薩尼(Ebu Muhammed Horasani)。不過,官方並未證實這項報導。

2017年元旦降臨僅75分鐘,這名殺手溜進伊斯預訂酒館坦堡夜店雷納(Reina)大開殺戒,39名受害者包括27名外國人和12位土耳其人。

儘管當局大力緝凶,他仍逃逸無蹤,有些報導說,據信他仍在伊斯坦堡。

土耳其警方上周曾公布據稱是這名殺手的影像,包括他故意在伊斯坦堡市中心以自拍器拍下的影片不可錯過

伊斯蘭國已宣稱犯下伊斯坦堡夜店恐攻案,土耳其以往多次攻擊事件都被歸咎這個極端組織,但這是他們首次明確承認涉及土耳其的重大攻擊事件。1060108

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